Tjänster:

Vid samtliga tjänster kommer två personliga tränare att arbeta tillsammans med ditt program för att skapa ett så bra upplägg som möjligt - och allt är 100% skräddarsytt efter dig.  

1. Fit and leans träningsprogram  899 KR

  • Ett periodiserat och individualiserat program anpassat efter dina mål. 3-5 träningsdagar per vecka, beroende på behov och mål (mindre träning än så är suboptimalt och mer är överkurs för de flesta, beroende på träningsbakgrund).
  • Progression Hur du sätter rimliga mål och mäter dina framsteg. 

2. Fit and leans kostprogram  
899 KR

  • Ett kostprogram med makronutrienter och riktlinjer utifrån förutsättningar och mål för att optimera mättnad, kroppssammansättning och godhälsa. 
  • Rekommendationer om kosttillskott baserade på individuella behov. 
  • Livsstilsfaktorer: råd för sömnoptimering och stresshantering. 

3. Online-pT 
Från 1199 KR/månad

  • Ett omfattande, periodiserat och individanpassat träningsprogram.
  • Ett kostprogram inkluderande makronutrienter och måltidsförslag och rekommendationer, träningsnutrition och kosttillskott. 
  • En omfattande initial screening och månadsvis uppföljning med utvärderingsrapport och uppdatering av träningsprogrammet.   
  • Veckovis mailsupport. 
  • Övningsvideos och beskrivningar av övningar. 

1199 kr/månad vid tecknande av minst tre månader. 
1349 kr/månad utan bindningstid. 

Friskvårdsbidraget kan användas för online-PT.

Betalning via Swish, paypal eller faktura (registrerade för F-skatt). 

© Copyright Fit and Lean